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2021年山东初中体育教师资格证面试备考:《脚背内侧踢球和蹲踞式起跑》题本梳理

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2021年山东初中体育教师资格证面试备考:《脚背内侧踢球和蹲踞式起跑》题本梳理

   一、题本分析

  (一)动作图解

  略

  (二)动作要点

  “各就位”阶段:当听到“各就位”口令后,运动员轻快走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前、后抵足板上,脚尖接触地面,后膝跪地,两臂伸直,四指并拢与拇指成“八”字形有弹性地支撑起跑线后,两手间距离略宽于肩,体重均匀地落在两手、两脚和后膝之间,肩、颈、背部自然放松,头与躯干保持在一条直线上。

  “预备”阶段:当听到“预备”口令后,平稳从容地抬起臀部,重心向前移动,身体重量主要在两臂和前腿之间,肩部略超过起跑线,臀部略高于肩,前膝夹角为90~100度,后膝夹角为110~130度,注意力集中听枪声。

  “鸣枪”阶段:当听到枪声后,两手迅速推离地面,两臂屈肘快速有力地前后摆动,同时两腿迅速蹬起跑器,使身体向前上方运动,前腿有力蹬伸,形成“起跑步”姿势。后蹬角为42~45度,上体前倾与地面约成15~20度角。

  (三)教学重难点

  【重点】

  环节标准姿势以及中心位置。

  【难点】

  动作标准不抢跑,全身能协调发力。

  (四)教学建议

  1.示范、讲解并分析动作,提出要求。

  2.技术动作比较复杂,教学中应该多鼓励学生参与,针对问题多运用视觉和听觉的信号,进行移动练习,以及明确动作要领。

  二、教学过程

  1.示范

  提问:刚刚老师做蹲踞式起跑各就位口令时,手臂姿态是怎样的?重心是在身体哪一位置?

  学生回答:手臂伸直,两肩夹紧,重心在两臂两腿之间。

  组织教学:双轨式队形。

  2.讲解技术动作

  动作要点:“各就位”阶段:当听到“各就位”口令后,运动员轻快走到起跑器前,两手撑地,两脚依次踏在前、后抵足板上,脚尖接触地面,后膝跪地,两臂伸直,四指并拢与拇指成“八”字形有弹性地支撑起跑线后,两手间距离略宽于肩,体重均匀地落在两手、两脚和后膝之间,肩、颈、背部自然放松,头与躯干保持在一条直线上。

  “预备”阶段:当听到“预备”口令后,平稳从容地抬起臀部,重心向前移动,身体重量主要在两臂和前腿之间,肩部略超过起跑线,臀部略高于肩,前膝夹角为90~100度,后膝夹角为110~130度,注意力集中听枪声。

  “鸣枪”阶段:当听到枪声后,两手迅速推离地面,两臂屈肘快速有力地前后摆动,同时两腿迅速蹬起跑器,使身体向前上方运动,前腿有力蹬伸,形成“起跑步”姿势。后蹬角为42~45度,上体前倾与地面约成15~20度角。

  3.练习

  (1)发展跑能力练习-小步跑、高抬腿跑、后蹬腿跑、车轮跑。

  (2)六人一组,原地讨论并模仿练习。

  (3)原地口令练习,根据口令反复练习。

  (4)六人一组,起跑加20米冲刺跑-强化动作,巩固所学。

  4.教师选出优生进行展示,师生进行自评、互评。

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